ここ数ヶ月、ほぼ毎日続けている事があります。朝か晩のどちらか、テニスボールを使って全身をぐりぐりマッサージ。 筋トレやこういった類のものは、だいたいいつも三日坊主で続かないのですが、珍しく今回は継続しています。メニューはこんな感じ。 ふくら…
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